ಪ್ಯಾಡಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಮಯವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಡಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ಷಣಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಿಬೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಇಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರರಾಗಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಚೆಂಡಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ರಿಬೌಂಡ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ... ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದಿರಬಹುದು ಎಂಬಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು.

ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರವಿದೆ. ಇದು ಹಂತ-ಮರುಕಳಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ರಿಬೌಂಡ್ ಇಲ್ಲ
ಈ ಐಡಿಯಾ ನಿಜಕ್ಕೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಗಳ ಚೆಂಡಿನ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡಲು ಕಾಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಚೆಂಡಿನ ಪಥವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೇರವಾಗಿ ಆಡುವ ಶಾಟ್‌ಗಳಿಗೂ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಆಡುವ ಶಾಟ್‌ಗಳಿಗೂ, ರಿಬೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುವ ಅಂಶವು ಆಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ?
ಇದು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆಟವು ವೇಗಗೊಂಡಾಗ, ಈ ತಂತ್ರವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಖಂಡಿತ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಯಾಡೆಲ್ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನೀಡಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಅವರ ಸೈಕೋ-ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಓದುವುದು, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವೇಗ ನಿರ್ವಹಣೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬಂಡೇಜಾ ಅಥವಾ ಫ್ಲೈನಂತಹ ಭವಿಷ್ಯದ ಹೊಡೆತಗಳ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೆಪ್-ರಿಬೌಂಡ್ ನಿಮಗೆ ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿತ, ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಟದ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಡಲ್ ಕೂಡ ಹಾಗೆಯೇ. ನೆಟ್‌ಗೆ ಹಾರುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪಥಗಳು, ರಿಬೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಟೆಪ್-ರಿಬೌಂಡ್ ತಂತ್ರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ...