ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಮಯವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ಷಣಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಯಾಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಇಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ: ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ಸಮಾನವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಚೆಂಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಎಷ್ಟೇ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಾಗಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹತ್ತಿರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಲು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ... ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಸಲಹೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಹಳಷ್ಟು.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ತಂತ್ರವಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟೆಪ್-ರೀಬೌಂಡ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಮರುಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಗಳ ಚೆಂಡಿನ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಚೆಂಡಿನ ಪಥವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೇರವಾಗಿ ಆಡಿದ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಆಡಿದ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪಾದವನ್ನು ಹಾಕುವ ಅಂಶವು ಆಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ?
ಇದು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆಟದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಈ ತಂತ್ರವು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಖಂಡಿತ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಡೆಲ್‌ನ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನೀಡಿದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಅವರ ಸೈಕೋ-ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ ರೀಡಿಂಗ್, ಹಿಡಿತ, ವೇಗ ನಿರ್ವಹಣೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬಂಡೇಜಾ ಅಥವಾ ನೊಣದಂತಹ ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೆಪ್-ರೀಬೌಂಡ್ ನಿಮಗೆ ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿತ, ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಟದ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಡೆಲ್ ಕೂಡ ಹಾಗೆಯೇ. ನೆಟ್‌ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪಥಗಳು, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಟೆಪ್-ರೀಬೌಂಡ್ ತಂತ್ರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ...